商報全媒體訊（椰網(wǎng)/海拔新聞記者 許文玉）2025年春季開學(xué)臨近,，為了幫助同學(xué)們和家長們做好開學(xué)前準(zhǔn)備工作，盡快適應(yīng)新學(xué)期節(jié)奏,，近日,，海南多所學(xué)校發(fā)布開學(xué)“收心指南”。

海南華僑中學(xué)：作息歸序 適應(yīng)校園節(jié)奏

海南華僑中學(xué)春季學(xué)期返校報到時間為2月16日,，為讓同學(xué)們能以最佳狀態(tài)迎接新學(xué)期,，該校發(fā)布了返校提醒。

海南華僑中學(xué)提醒,，希望同學(xué)們從寒假的自在作息,，平穩(wěn)過渡到學(xué)校規(guī)律的節(jié)奏；適當(dāng)減少追劇,、玩游戲的時間,，多安排預(yù)習(xí)新知識、閱讀有益書籍,，讓學(xué)習(xí)成為生活的主旋律,。鞏固知識方面，同學(xué)們須清查作業(yè),，全面整理《中學(xué)生日常行為準(zhǔn)則》以及各學(xué)科寒假作業(yè),，保證每一項都按時、按質(zhì)完成,；針對作業(yè)中存在的問題,，及時進行查缺補漏；回顧寒假學(xué)習(xí)歷程,，總結(jié)經(jīng)驗與不足,，為新學(xué)期做好充分準(zhǔn)備。規(guī)劃新目標(biāo)方面,，學(xué)生可從學(xué)業(yè)成績提升,、興趣愛好發(fā)展到體育鍛煉加強,，進行全方位規(guī)劃，保障目標(biāo)既具挑戰(zhàn)性,，又貼合實際,，讓自己在努力中不斷進步。優(yōu)化環(huán)境,，營造良好氛圍,。學(xué)生們應(yīng)收拾好書房，清理雜物,，營造整潔,、舒適的學(xué)習(xí)空間；提前備好各類文具,、學(xué)習(xí)資料,，讓學(xué)習(xí)過程更加順暢。此外,，該校還提醒學(xué)生要健康飲食,，加強親子溝通，規(guī)劃鍛煉,，并提醒家長在幫助孩子收心的過程中應(yīng)避免高壓驟降,，給予他們適應(yīng)的時間；逐步引導(dǎo)孩子合理安排時間,；理解孩子的適應(yīng)過程,，多鼓勵、少批評,，幫助他們建立信心,。

海口市瓊山中學(xué)（初中部）：規(guī)劃先行 回歸常態(tài)

?？谑协偵街袑W(xué)（初中部）發(fā)布的返校指南中提到,，學(xué)生們從2月16日上午9點開始返校報到，具體以年級通知為準(zhǔn),，當(dāng)晚正常晚自習(xí),。

該校提醒，為了新學(xué)期不犯困,，從現(xiàn)在起,，學(xué)生應(yīng)按照學(xué)校的作息時間逐步調(diào)整作息，每天將起床時間提前15-30分鐘,，直到恢復(fù)到上學(xué)時的作息規(guī)律,；每天保持固定的睡覺時間，即使周末也不例外,；可設(shè)定鬧鐘，睡前避免使用電子設(shè)備，幫助自己養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣,。檢查作業(yè)清單（包括特色實踐作業(yè)）,，查漏補缺，高質(zhì)量完成每一項任務(wù),。同時,，對各方面進行規(guī)劃，找準(zhǔn)新學(xué)期努力的方向,，設(shè)立目標(biāo),，將大目標(biāo)分割成切實可行的小目標(biāo)，激發(fā)新學(xué)期的學(xué)習(xí)動力,?？芍鲃友埣议L幫助自己一起制定新學(xué)期計劃，跟家長聊聊寒假的收獲與感受,，獲得家長的鼓勵和支持,。該校還提醒學(xué)生可提前購買一些新的學(xué)習(xí)用品，如筆記本,、筆,、書簽等，增加學(xué)習(xí)的儀式感,；在開學(xué)之前,，控制好手機等電子產(chǎn)品的使用時間和頻率，要逐步“遠(yuǎn)離”電子產(chǎn)品,，回歸正常生活狀態(tài),。此外，須注重儀容儀表,，文明規(guī)范,。

瓊海市嘉積第三中學(xué)：建立積極心態(tài) 強化安全意識

瓊海市嘉積第三中學(xué)春季學(xué)期返校報到時間為2月16日。為了讓孩子盡快適應(yīng)學(xué)校的生活節(jié)奏,，該校建議家長們提前一周左右開始調(diào)整孩子的作息時間,。

晚上少看電視，少玩手機,，到十點左右熄燈睡覺,，第二天七點左右起床，提前適應(yīng)開學(xué)的作息,。除了調(diào)整睡眠時間,，合理的飲食也非常重要。開學(xué)前的一段時間內(nèi),，盡量讓孩子按時吃三餐,，避免過多零食和不健康的食品,。均衡的營養(yǎng)有助于提高孩子的注意力和學(xué)習(xí)效率。開學(xué)前,，家長可以和孩子一起回顧上學(xué)期的成績和不足,，制定新學(xué)期的目標(biāo)和計劃。

通過這種方式,，幫助孩子樹立信心,，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)動力。同時,，也要提醒孩子不要給自己太大壓力,，保持積極樂觀的心態(tài)。開學(xué)前幾天,，家長們可安排一些時間讓孩子復(fù)習(xí)上學(xué)期的知識點,，鞏固基礎(chǔ)。同時,，適當(dāng)預(yù)習(xí)新學(xué)期的內(nèi)容,，提前熟悉教材，為新課程的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備,。安全問題不容忽視,。

該校提醒，家長要再次強調(diào)交通安全,、食品安全,、網(wǎng)絡(luò)安全等方面的重要性，提醒孩子遵守規(guī)則,，注意自身安全,。尤其是上下學(xué)途中，務(wù)必遵守交通法規(guī),，確保出行安全,。

省教育廳：多方面、多措施提前做好校園安全工作

省教育廳提醒,，學(xué)校需從多方面,、采取多舉措提前做好校園安全工作，及時有效地消除安全隱患,，預(yù)防校園事故的發(fā)生,，以保障學(xué)生順利開學(xué)。

開學(xué)前,，各校須對校園設(shè)施進行安全檢查與維護,，對校園進行全面清潔，特別是對教室,、食堂,、宿舍,、衛(wèi)生間等人員密集場所，嚴(yán)格執(zhí)行消毒標(biāo)準(zhǔn),，以預(yù)防疾病傳播,。完善校園安全管理制度。明確校園安全管理的各項規(guī)定,，涵蓋學(xué)生行為規(guī)范、校園安全巡邏,、突發(fā)事件應(yīng)對等方面,；制定詳細(xì)的應(yīng)急預(yù)案，包括火災(zāi),、地震,、食物中毒等突發(fā)事件的應(yīng)對流程，并定期組織師生進行演練,；完善人防,、物防、技防建設(shè),，確保以充足的條件和安全的環(huán)境保障新學(xué)期安全平穩(wěn)開學(xué),。

關(guān)注學(xué)生心理健康。開學(xué)前,，學(xué)校應(yīng)及時召開家長會,，指導(dǎo)家長關(guān)注孩子心理健康，建立良好親子關(guān)系,，緩解“開學(xué)焦慮”,。同時與家長保持密切溝通，共同關(guān)注學(xué)生的心理健康狀況,，提供必要的支持和幫助,。此外，學(xué)?？稍O(shè)立心理咨詢室,，配備專業(yè)心理咨詢師，為學(xué)生提供心理咨詢服務(wù),，幫助他們適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活,。

做好食品安全與衛(wèi)生管理。加強對食堂食品的采購,、儲存,、加工等環(huán)節(jié)的監(jiān)管，并加強食堂工作人員的衛(wèi)生培訓(xùn),，提高其衛(wèi)生安全意識,；定期對飲水機和水管進行清洗和消毒,，保障師生的飲水安全。加強安全教育培訓(xùn),。

開學(xué)前,，各校應(yīng)組織教職工及特殊崗位人員（如水電工、食堂工作人員,、宿管人員等）進行安全培訓(xùn),，幫助其從假期狀態(tài)盡快調(diào)整至工作狀態(tài)，做好開學(xué)各項安全事故預(yù)防工作,。組織班主任對班級學(xué)生再次開展安全教育,，教育學(xué)生注意居家安全、防溺水安全,、遵守交通規(guī)則,、不燃放煙花爆竹、不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲并注意防范電信詐騙等,，為開學(xué)安全返校做好準(zhǔn)備,。

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