當(dāng)你學(xué)會愛自己,，你會發(fā)現(xiàn),，整個世界也在愛著你。

從小到大,，我們總被教育要去關(guān)心,、照顧周圍人的感受。

當(dāng)我們習(xí)慣對他人釋放溫暖,、善意,，往往忽略了最該被關(guān)心的人其實是自己。

愛自己,，是每個人一生的課題,。

學(xué)會真正地愛自己，要從停止對自己做這3件事開始,。

停止做損耗健康的事

網(wǎng)上有一個問題：人這一生,，什么最重要？

有一條高贊回答：健康,，才是人生頭等大事,。

健康是生活的基石，一旦失去,，再多的財富和成就也難以彌補,。

停止損耗健康的行為，就是對自己的身體負責(zé),。

從今天開始,，早些放下手機，給身體一個完整的睡眠周期,；精心準(zhǔn)備一頓營養(yǎng)均衡的飯菜,，用新鮮的蔬菜、粗糧和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)替代垃圾食品,；抽出時間去戶外走走,，讓身體在運動中釋放壓力,，增強體魄；發(fā)現(xiàn)每天的快樂,，不精神內(nèi)耗,，懷抱平常心。

守護好自己的健康,，是學(xué)會愛自己的第一要義,。

停止跟別人比較

俗話說：尺有所短，寸有所長,。

每個人都有自己過人的地方,，也有自己不擅長的領(lǐng)域。

只有庸人才會天天將自身的短處與別人的優(yōu)點做比較,，徒增煩惱,。

總愛跟人攀比，是一個人不快樂的根源,。

凡事都要跟人爭個對錯,、比個高下，其實是自尋煩惱,，擾亂的是自己的思緒,。

學(xué)會欣賞自己，挖掘自己的長處,，才能找回生命的意義和快樂,。

停止自我攻擊

我們常說：寬以待人，嚴以律己,。

然而生活中卻有不少人過猶不及,，對自己的要求過于苛刻。

不管發(fā)生什么事,，他們總會把過錯攬到自己身上,，認為都是自己的原因?qū)е碌模缓笤趦?nèi)心里不停地自我否定,、貶低,、攻擊自己。

有人說：我們以為狠狠鞭策可以逼自己前行,，但有時候,，過于苛責(zé)的鞭策會讓我們迷失自我。

一個人只有停止向內(nèi)攻擊,，接納真實的自我，安頓好自己的身心,，人生才能好過一點,，路途才會順?biāo)煲恍?/p>

從今天開始,，好好愛自己。

當(dāng)你學(xué)會愛自己,，你會發(fā)現(xiàn),，整個世界也在愛著你。

（原標(biāo)題：夜讀｜愛自己,，從停止做這3件事開始）

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