走出迷茫,，找回狀態(tài),，并不是一日之功，不必把自己逼得太緊,。

畢業(yè)后到底要做什么,？這份工作該不該更換？這件事堅持下去究竟有沒有意義……無論你在人生的哪個階段,，都難免有被迷?；\罩的時刻。

若你此刻正經(jīng)歷迷茫,，不妨靜下心來讀讀這四句話,，或許能讓你看清前方的路。

1

還沒有發(fā)生的事,，不要過度擔(dān)心

很多時候,，人是被自己想象出來的困難打敗的：“會不會有很多障礙,？”“做錯選擇后果會很嚴重吧？”“要是失敗了怎么辦,？”……

無根據(jù)地放大困難,，提前對結(jié)果作悲觀的設(shè)想，就會讓人在心理上先輸一籌,，輕易被困難打倒,。其實，有些你以為無法解決的難題,，不一定就真的無解,，而是你給自己設(shè)置了一個想象中的思維“牢籠”，把自己困在原地,，不敢行動。

迷茫不定的時候,，與其為還沒有發(fā)生的事?lián)鷳n,，不如把精力放在眼下的事情上，踏實邁好每一步,。在持續(xù)的前行中,，你或許會逐漸發(fā)現(xiàn)，方向已然清晰,，你也正穩(wěn)步向目標(biāo)靠近,。

2

讀書吧，書里有你想要的答案

生活如同一場旅行,，在旅途中,，我們難免會遇到岔路口，在選擇面前感到迷茫,。對有閱讀習(xí)慣的人而言,，拿起書，就是撥開云霧,、跨越迷茫最好的方式,。

聽過這樣一句話：“讀書不是為了拿文憑，而是成為一個有溫度,、有思考的人,。書雖然不能幫你解決所有問題，卻能給你一個更好更全面的看待問題的視角,。”

書本的力量在于潤物無聲,。哪怕讀書不能立即給你答案，也能給你一種內(nèi)在的力量,，一點點撫慰你,、滋養(yǎng)你,、塑造你，讓你擁有驅(qū)散迷茫的底氣,。

3

專注具體的行動,，你就沒空迷茫了

感到迷茫時，靜下心來問問自己,，“我為什么感到迷茫,？”是目標(biāo)模糊？選擇太多,？能力不足,？還是外部壓力？

可以把它們都寫在一張紙上,，并試著理清思路,、分門別類。哪些是憑借自身力量可以解決的,，哪些是需要尋求他人幫助的,，又有哪些是現(xiàn)階段無能為力的。對于那些難以解決的問題,，要學(xué)會調(diào)整心態(tài),，試著接受它；當(dāng)下可以著手解決的,，要思考可以采取怎樣的策略和方法,。

不妨把注意力從抽象的煩惱轉(zhuǎn)移到每一天的具體行動上。將大目標(biāo)拆解為一個個小目標(biāo),，每完成一個小目標(biāo),，都是向成功靠近一步。當(dāng)你專注于具體的行動,，你會發(fā)現(xiàn)根本沒空迷茫,，因為行動就是緩解焦慮的良方。

4

允許自己休息一會兒

走出迷茫,，找回狀態(tài),，并不是一日之功，不必把自己逼得太緊,。試著接受目前的狀態(tài),，允許自己休息一會兒。我們都在努力成為自己想成為的人,，但在這條路上學(xué)會放松,，同樣重要。

如果你也處于總是感到迷茫的人生階段,，不妨先給自己放個假,，做做運動,、看一場電影、享受一份美食,，把煩惱和壓力拋到九霄云外,。當(dāng)身心放松，整個人也會更加清爽,，很多原來不明朗的事情可能在腦海中也會有了思路,。

迷茫期就像種子破土前的黑暗，這段看似停滯的時光往往伴隨著成長,。好好生活,，做你認為對的事情，多給自己一點時間和耐心,，說不定機緣巧合之下,，那些看似無解的問題，就會有新的轉(zhuǎn)機,。

（原標(biāo)題：夜讀｜這4句話,，能治愈你90%的迷茫）

【責(zé)任編輯：謝鎮(zhèn)蔚】

【內(nèi)容審核：李彥昆】